Интересное

Домашний спортзал: 5 нужных вещей для тренировок

Для сторонников здорового образа жизни и тех, кто ограничен в свободном времени, есть оптимальный способ поддерживать хорошую физическую форму – обустроить домашний мини-спортзал. Для этого не нужно много усилий; достаточно применить фантазию и приобрести необходимые вещи, которые сделают тренировку разнообразной и результативной.  Кроме штанги, гантелей … Читать подробнееДомашний спортзал: 5 нужных вещей для тренировок

6 способов повышения мотивации на тренировке

Всем время от времени бывает лень идти на тренировку, но мотивация нужна для регулярных занятий спортом и поддержания тела в хорошей форме. Если начать сбавлять темп, то результат, к которому уже был пройден непростой путь, будет постепенно сходить на нет.  Мотивация должна заряжать энергией, энтузиазмом … Читать подробнее6 способов повышения мотивации на тренировке

Виды зимнего спорта, которые принесут пользу для здоровья

Когда вступает в свои права белоснежная зима, не всегда хочется сидеть дома, укутавшись в плед, да и пользы от этого мало. В зимний период полезно чаще бывать на улице, дышать свежим морозным воздухом и уделять время физической активности.  Занятия спортом зимой не только приносят радостные … Читать подробнееВиды зимнего спорта, которые принесут пользу для здоровья

Упражнения на велотренажере, чтобы сбросить вес и повысить выносливость

Чтобы поддерживать свое тело в хорошей физической форме, ненужно в обязательном порядке регулярно ходить в спортзал. Есть немало действенных тренировок в домашних условиях. Один из самых эффективных вариантов – упражнения на велотренажере. Об этом мы и расскажем в сегодняшней статье. Немного истории Велотренажеры стали популярными … Читать подробнееУпражнения на велотренажере, чтобы сбросить вес и повысить выносливость

Как занятия спортом способствуют продвижению в бизнесе и карьере

Физическая активность не только улучшает фигуру, но и развивает качества, помогающие добиться успехов в карьере и бизнесе.  Независимо от выбранного режима тренировки, уже в скором времени можно заметить, как спорт благоприятно отражается на успехах в работе. Он помогает преодолеть депрессивное состояние, повышает выносливость, концентрацию внимания, … Читать подробнееКак занятия спортом способствуют продвижению в бизнесе и карьере

Как теннисная ракетка влияет на игру?

А вы когда-нибудь задумывались о том, как у профессиональных теннисистов получается быстро отбивать удары? И тут дело не только в умениях спортсмена, а и в инвентаре, который он применяет. Откроем вам большой секрет, что в профессиональном спорте, а именно теннисе, результаты зависят не только от … Читать подробнееКак теннисная ракетка влияет на игру?

Качаем спину в тренажерном зале: самые эффективные упражнения

Проработка спинных мышц крайне необходима для формирования красивой, рельефной и спортивной фигуры. Мышцы спины – самая крупная мышечная группа тела. Тренированные широчайшие мышцы придают телу массивности и мужественности, а накаченные трапеции делают корпус мощным. Чтобы спина в результате тренировок в тренажерном зале выглядела красивой и … Читать подробнееКачаем спину в тренажерном зале: самые эффективные упражнения

Аэробные тренировки для похудения

Многие любители тренажеров считают аэробику малоэффективным видом спорта, так как она практически не влияет на формирование мышц. Тем не менее, у аэробики есть немало преимуществ. Есть, конечно, и недостатки, как и в любом виде спорта. Обо всем этом мы расскажем в сегодняшнем обзоре аэробики. Кардиотренировки … Читать подробнееАэробные тренировки для похудения

8 ошибок людей, которые только начали заниматься спортом

Новички в спортивных тренировках в большинстве случаев думают, что знают, как и что нужно делать, чтобы достичь желаемого результата. Но часто они допускают ошибки, о которых мы расскажем в сегодняшней статье. Ошибка: тренироваться каждый день Тем, кто желает похудеть и привести себя в форму, кажется, … Читать подробнее8 ошибок людей, которые только начали заниматься спортом

Виды спорта, которые продлевают жизнь

Всем известно, что любые физические нагрузки, а особенно регулярные спортивные тренировки, могут избавить человека от множества проблем со здоровьем. И ученые доказали, что определенные виды спорта оказывают благотворное влияние на организм человека. Регулярные тренировки прекрасно помогают при депрессии, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и даже являются профилактикой … Читать подробнееВиды спорта, которые продлевают жизнь